Boleče menstruacije

Položaj med uporabo

V ležečem položaju in položaju za taping spodnjega dela trebuha, ko ležite na hrbtu z rokami za glavo, lahko tudi stojite v rahlem predklonu.

Postopek prijave

1. Izmerite približno 15 cm dolg trak GEM v obliki črke I in zaokrožite vogale.

2. Od sredine z napetostjo prilepite trak nad S1 in ga dokončajte brez napetosti ter z likalnikom.

3. Pripravite dva trakova GEM v obliki črke I, dolga 10 cm in 15 cm, in zaokrožite vogale.

4. Od sredine prilepite navpični trak v dolžini 10 cm z napenjanjem, zaključite brez napenjanja in zlikate.

5. Vodoravni trak, dolg 15 cm od sredine, prilepite z napenjanjem, zaključite brez napenjanja in zlikate.