Hrbtenica na hrbtu

Položaj vloge

Sedeč, z ravnim hrbtom.

Postopek prijave

1. Pripravite štiri enake dolžine traku GEM (približno 10 cm) in zaokrožite vogale.

 

2. Prvi trak prilepite vodoravno med lopatice od sredine z rahlo napetostjo. Konce zlepite brez napetosti.

 

3. Drugi trak prilepite pravokotno na prvega na enak način od sredine z rahlo napetostjo.

 

4. Tretji in četrti trak prilepite diagonalno na enak način, da dokončate "zvezdo".

 

5. Konec traku zgladite, da se lepilo aktivira.

 

Pustite delovati 5 do 7 dni in nanos ponovite vsaj 4 do 5 krat. Med posameznimi nanosi pustite en dan počitka.