Teniški komolec

Položaj vloge

Predlaket roke je prost, zapestje je upognjeno. V tem položaju izmerimo in namestimo trak.

Postopek prijave

1. Izmerite trak GEM od komolca do zapestja in zaokrožite vogale.

2. Prilepite sidro traku na hrbtno stran roke, zapestje upognite in z rahlim potegom vodite trak do komolca. Zaključite sidro brez napetosti in likalnika.

3. Izmerite približno 10 cm dolg trak GEM in odrežite t. i. V traku zaokrožite vogale.

4. Prilepite sidro traku z iztegnjeno podlaketjo pred bolečino. Vsako vilico rahlo potegnite, rahlo dvignite trebuh mišice in prilepite eno in drugo stran V-traku. Nazadnje železo.