Teniški komolec

Taping teniškega komolca

Položaj vloge

Predlaket roke je prost, zapestje je upognjeno. V tem položaju izmerimo in namestimo trak.

Postopek prijave

1. Izmerite trak GEM od komolca do zapestja in zaokrožite vogale.

2. Prilepite sidro traku na hrbtno stran roke, zapestje upognite in z rahlim potegom vodite trak do komolca. Zaključite sidro brez napetosti in likalnika.

3. Izmerite približno 10 cm dolg trak GEM in odrežite t. i. V traku zaokrožite vogale.

4. Prilepite sidro traku z iztegnjeno podlaketjo pred bolečino. Vsako vilico rahlo potegnite, rahlo dvignite trebuh mišice in prilepite eno in drugo stran V-traku. Nazadnje železo.

Vypíše pouze produkty skladem
Bulgarian
bg
Čeština
cz
English
en
French
fr
German
de
Hungarian
hu
Italian
it
Polish
pl
Romanian
ro
Slovak
sk
Slovene
sl
Spanish
es
Ukrainian
uk