Tele

Položaj med uporabo

Okončino upognemo v gležnju, da dosežemo raztezanje zalepljenega območja.

Postopek prijave

1. Izmerite trak GEM od spodnjega dela pete do približno 5 cm pod kolenskim sklepom.

2. Tejpej prerežite na pol (tako nastane t. i. Y trak), na enem koncu pustite približno 7 cm dolgo sidro. Zaokrožite vogale.

3. Prilepite sidro traku, ne da bi potegnili na kožo pod peto.

4. Ena stran traku Y sledi reliefu Ahilove tetive in trebuhu telečje mišice. Trak naj bo zelo rahlo napet in konec traku brez napetosti prilepite približno 5 cm pod kolensko vponko. Likanje poteka po celotni dolžini traku. Prilepite tudi drugo stran.